CÁCH LÀM TRẮNG RĂNG TỰ NHIÊN VỚI 5 CÁCH ĐƠN GIẢN

  • Home
  • Tin tức
  • CÁCH LÀM TRẮNG RĂNG TỰ NHIÊN VỚI 5 CÁCH ĐƠN GIẢN

NGUYÊN NHÂN NÀO KHIẾN RĂNG BỊ Ố VÀNG VÀ CÓ MÀU VÀNG NGAY TỪ ĐẦU?

Có nhiều yếu tố khiến răng bị đổi màu. Đối với một, vệ sinh răng miệng kém là một trong những nguyên nhân chính gây ra vàng răng do tích tụ mảng bám. Thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ cũng có thể làm ố men răng, hay còn gọi là lớp ngoài cùng của mỗi chiếc răng và cũng là lớp dễ nhìn thấy nhất. Khi chúng ta bắt đầu già đi, lớp ngoài cùng trên răng của bạn sẽ bắt đầu bị mòn dần, để lộ ra màu vàng tự nhiên của ngà răng – lớp thứ hai của răng.

Nếu bạn đang tìm cách để có được nụ cười rạng rỡ hơn, bạn có thể học cách làm cho răng trắng tự nhiên bằng các phương pháp này— ngay tại nhà của bạn.

1. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG PHÙ HỢP
Như đã nói, thực phẩm và đồ uống mà chúng ta tiêu thụ là một trong những nguyên nhân chính khiến răng bị ố vàng. Đồ uống có các loại quả mọng sẫm màu như cà phê và rượu vang đỏ là một trong những nguyên nhân chính khiến răng bị ố vàng . Các loại thực phẩm khác có khả năng làm ố răng của bạn là các loại trái cây rực rỡ như quả mâm xôi, quả việt quất… cũng như đồ ngọt có chứa lượng đường cao.

Mặc dù những thực phẩm này có thể khiến răng bạn bị ố vàng, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không  thể thưởng thức chúng. Hãy thưởng thức những thứ này một cách vừa phải và luôn đảm bảo súc miệng bằng nước sau đó. Một cách đơn giản khác để tiếp tục thưởng thức những đồ uống này là sử dụng ống hút để ngăn tiếp xúc trực tiếp với răng của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn trái cây và rau có hàm lượng nước cao như dưa chuột và cam để ngăn ngừa sự đổi màu răng thêm.

2. UỐNG NHIỀU NƯỚC
Uống nước không chỉ cần thiết trong việc giữ cho bạn đủ nước mỗi ngày mà còn giúp cải thiện sức khỏe răng miệng tổng thể của bạn. Thực phẩm và đồ uống mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày có thể để lại những dấu vết nhất định của mảnh vụn thức ăn trên răng. Bằng cách uống nước, nó sẽ loại bỏ các vết ố trên răng bằng cách rửa sạch các chất gây ố màu còn sót lại.

Bên cạnh việc ngăn ngừa vết ố trên răng, uống đủ nước cũng có thể kích thích sản xuất nước bọt , rất quan trọng trong việc chống sâu răng.

3. THỰC HÀNH VỆ SINH RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH
Không bao giờ được đánh giá thấp giá trị của việc thực hành vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách. Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, hoặc sau mỗi bữa ăn, nếu bạn có thể. Dùng chỉ nha khoa là một bước thường bị nhiều người bỏ qua nhưng thực sự lại là một bước quan trọng. Điều này giúp loại bỏ mảng bám và mảnh vụn thức ăn trong kẽ răng mà không thể loại bỏ chỉ bằng lông bàn chải đánh răng – hãy đảm bảo thực hiện bước này ít nhất một lần mỗi ngày.

Để thực hiện các biện pháp vệ sinh răng miệng hơn nữa, bạn có thể muốn dùng thử kem đánh răng làm trắng. Mặc dù kem đánh răng làm trắng không thể làm sáng vết ố ăn sâu vào bề mặt răng hoặc làm thay đổi màu sắc tự nhiên của răng, nhưng nó lại loại bỏ nhiều vết ố trên bề mặt hơn kem đánh răng thông thường . Tuy nhiên, kem đánh răng làm trắng có chứa nhiều thành phần mài mòn hơn như silica, vì vậy hãy hạn chế sử dụng một hoặc hai lần một tuần và sử dụng kem đánh răng thông thường trong thời gian còn lại.

4. TRÁCH HÚT THUỐC
Bạn có biết rằng hút thuốc lá có ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe răng miệng của bạn? Thuốc lá và nicotin có trong thuốc lá là nguyên nhân khiến răng bạn bị ố vàng và điều này có thể khiến răng bạn ngả màu vàng hơn theo thời gian. Hút thuốc lá không chỉ khiến răng bị ố vàng mà còn có thể dẫn đến nhiều tác động xấu đến sức khỏe răng miệng như hôi miệng, rụng răng, thậm chí là các bệnh về nướu.

Từ bỏ thuốc lá chắc chắn sẽ có lợi cho sức khỏe răng miệng của bạn và giảm khả năng mắc các bệnh về nướu. Ngay cả khi bạn đã hút thuốc trong một thời gian dài, không bao giờ là quá muộn để bỏ thuốc. Bạn chắc chắn sẽ thấy những tác động tích cực không chỉ đến sức khỏe răng miệng mà còn cả sức khỏe tổng thể.

5. THĂM KHÁM NHA KHOA ĐỊNH KÌ
Tạo thói quen lên lịch hẹn thường xuyên với nha sĩ của bạn. Bước này thường bị nhiều người bỏ qua vì họ hài lòng với các phương pháp điều trị và thói quen tại nhà. Tuy nhiên, một phần của việc duy trì hàm răng sạch sẽ và vệ sinh răng miệng đúng cách là bạn phải đi khám răng định kỳ .

Thăm khám với nha sĩ thường xuyên có thể giúp phát hiện bệnh sâu răng và bệnh nướu răng sớm hơn.

Facebook Twitter Google Plus Pinterest

Leave A Reply